كتاب ابق قوياً | 365 يوماً في السنة (ديمي لوفاتو)

لقد خُلقت بجمال وروعة

منذ وقت ليس ببعيد، قررت أنني بحاجة إلى شعار خاص بي، شعار يحمل معنى كبيراً يمكنني من خلاله أن أشعر بالراحة والحب، وأن أحيا في اللحظة الحالية، قرأت في أحد الكتب القديمة: لقد خُلقت على نحو مخيف ورائع، لذا خرجت أنا بمقولة: لقد خُلقت بجمال وروعة.

ابق قوياً
كتاب ابق قوياً


أخبر نفسي بذلك طوال الوقت مما يساعدني على إيجاد السلام الداخلي، لأنني أعلم أنني كاملة كما أنا ولا أحتاج إلى أي شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي، الهدف: في هذا العام الجديد، ابتكر لنفسك شعاراً يعبر عنك، في كل يوم انظر للمرآة وكرر هذا الشعار لنفسك.


وجهة المرء ليست مكاناً يذهب إليه، بل طريقة جديدة لرؤية الأشياء.

كنت محظوظة لأنني تمكنت من السفر كثيراً خلال السنوات القليلة الماضية، كان من بين أعمق الأمور التي شهدتها في أثناء ترحالي هو أننا ننظر للكثير من الأشياء في حياتنا كمسلمات، فقد رأيت الكثير من الأحياء الفقيرة التي يسير الناس في شوارعها بدون ملابس أو أحذية تقيهم الصقيع، وزرت أماكن يمارس فيها الناس أعمالاً بدنية مرهقة لحد كبير بدون أن يحصلوا على ما يكفي لسد رمقهم، وقد علمني هذا أن أقدر كل من يحيا على وجه الأرض وألا أعتبر عملي كأمر مسلم به، الهدف: كن منفتحاً قدر الإمكان، واقض يوماً(أو أسبوعاً) في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل، إذا لم تتمكن من الحصول على إجازة من عملك فزر حياً قريباً في مدينتك، وكن ممتناً لكل مانملكه.


لكل حياة غاية، شارك الآخرين قصتك وقد تساعد شخصاً ما على إيجاد غايته.

السبب في اتخاذي قراراً بأن أقص معاناتي الشخصية بصدق هو أن الأمور التي مررت بها لا تزال من الأمور التي يحُرم التحدث بشأنها، وتعد الرغبة في إيذاء النفس، واضطرابات تناول الطعام، والتقلبات المزاجية من الأمور التي لا يتحدث عنها الناس بانفتاح، ولكن من المهم جداً أن يبدأ شخص ما في التحدث عن هذه الأمور، بحيث يعلم من يعانون منها أن المساعدة موجودة، مهمتي هي أن أكون منارة الأمل التي ترشد الفتيات الصغيرات اللواتي لا يمتلكن من يرشدهن، الهدف: هُب لمساعدة من لم يتمكنوا من التغلب على مصاعب الحياة بعد، ساندهم وقوهم. 


قد تكون الحياة عصبية في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأي منها.

فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت جنازة والدي، وهو ما جعلني أحتمل هذه التجربة المؤلمة، لقد كانت تجتاحني مشاعر عاصفة، في الماضي كنت ألجأ إلى العزلة، أو أي شيء آخر يجنبني الشعور بالألم، لكن الشجاعة أن تعبر النار المستعرة بعينين مفتوحين، وبدلاً من تسكين الآمي استسلمت لجميع المشاعر التي انتبابتني في تلك التجربة، كانت هذه واحدة من أصعب لحظات حياتي، ولكن ساعدني الشعور بالحزن واليأس على التخلي عن تقديس الحياة، وهو الأمر الذي ساعدني على الشفاء بطريقة صحيه وصادقة، الهدف: اترك نفسك لتشعر بالمشاعر التي تتجنبها، اطلب أصدقاءك، وتقبل الحقيقة بأنك تكون ضعيفاً في بعض الأحيان، وشاركهم ماتشعر به.


هناك الكثير من الأشخاص الموهوبين الرائعين في العالم، لاتدع أي شيء يعوقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة.

قابلت في حياتي الكثير من الأشخاص الذين ظلوا يخبرونني بأنني لست قادرة على القيام بأمر ما، وهؤلاء الأشخاص يختبرون عزيمتك فقط، فلا تدعهم يحبطونك، أما الأصدقاء الحقيقيون فهم من يساعدونك على التقدم ويؤمنون بقدراتك لاتسمح لأحد بأن يقول لك إنك لست قادراً على أن تحقق حلمك، لأنك إذا لم تؤمن بنفسك فلن يؤمن بك أحد.


كن أفضل أصدقائك

تعلمت بمرور الأعوام أن أكون أفضل أصدقائي.

  • قضيت الكثير من الليالي وأنا أبكي حتى أنام منهكة وحزينة ووحيدة مصابة بجرح عميق في قلبي. 
  • بمرور الوقت، أدركت أنه علي أن أتعلم مواساة نفسي لأتمكن من التغلب على الألم. 
  • إن الأمر مجرد عملية مستمرة لا أزال أتعلم حتى الآن كيفية القيام بها. 
  • ولكنني تحسنت كثيراً في مزاولتها. 
  • يمكنني أن أقول الآن وبصدق إنني أصبحت أفضل أصدقائي. 
الهدف: أحبب نفسك وعاملها كما تعامل أفضل أصدقائك، فأنت تستحق درجة الحب نفسها التي تمنحها الآخرين. 

لا يهم ما وُلد الناس عليه، بل ما سيصبحون عندما يشبون

يمتلك كل منا لحظة تبدأ فيها قصة حياته، تبدأ قصة حياة كل منا في أماكن مختلفة، ولكن عندما نكرس قلوبنا وعقولنا لتحقيق ما نرغب بشدة في تحقيقه، لن يوجد ما يعوقنا، إن النصر والنجاح يقاسان بمدى محاولاتك والمقابل الذي تحصل عليه، الهدف: كن فخوراً بكينونتك وأصولك، تطلع إلى الوجهة التي ترغب في الوصول إليها والشخصية التي ترغب في أن تكونها. 

تذكر: لا يمكن لأحد أن يحط من قدرك بدون موافقتك

هناك أشخاص في هذا العالم قد يقومون باستغلالك ويخبرونك صراحة برأيهم فيك، يعود الأمر لك فيما تفعله بهذه المعلومات التي تلقيتها منهم، إن اللحظة التي تسمح فيها للآخرين باتخاذ القرارت بالنيابة عنك، هي اللحظة ذاتها التي تتخلى فيها عن كرامتك، ولكن يمكنك دائماً أن تستعيد كرامتك مرة أخرى ما دام بإمكانك أن تتذكر التواصل مع القوى الروحية داخلك، الهدف: لا تدع أي أحد يستغلك أو يتلاعب بك، ذكر نفسك دائماً بأنك تستحق الحياة والحب اللذين ترغب فيهما. 

إنني أومن بشدة بأن كل شيء يحدث لسبب

إنني لا أؤمن بالمصادفات، بل أعتقد أن الأمور تحدث بالطريقة المقدرة لها، عندما تستعرض وتقيم جميع التجارب التي مررت بها في حياتك، ستجد أنها نتيجة مباشرة لأفعالك وأفكارك، الهدف: لا تصارع أو تثمن زوال الأحداث غير المتوقعة في حياتك، ففي الوقت المناسب وبطريقتها الخاصة، ستثبت لك أنها تحسن من حياتك بشكل ما. 


لا يعلم أحد ما يناسبك سواك، لذا اتبع حدسك

استمع لهذا الصوت الخافت الذي ينبع من داخلك، كما لو كان صوت أحد أبويك أو أصدقائك المقربين، إن هذا الصوت هو أكثر أجزاء روحك صدقاً، كما أنه مفتاح السعادة، أحياناً ما تكون الأفكار أو المخاوف أو الأشخاص الآخرون، ذات صوت عال يمنعنا عن سماع هذا الصوت الداخلي الخافت، لذا قم بما يجب عليك من أجل استعادة التواصل معه، الهدف: اتبع ما يميلية عليه قلبك اليوم قبل الغد. 


عندما نُظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا

إنك تحصد ما زرعته في العالم من حولك، ازرع الطاقة الإيجابية وستحصد الإيجابية، يمتلك الحب إمكانية مذهلة لتهدئة أي موقف، حتى وإن تصرف الآخرون بطرق ضارة أو مؤذية، عندما تقابلها بالحب والتعاطف، سيكون رداً قوياً عليها، أياً كانت النتيجة، ستعلم أنك ستخلد للنوم في نهاية اليوم وأنت تعلم أنك قد تصرفت بشكل صحيح، وهذا هو كل ما يمكنك التحكم به، الهدف: أظهر الحب في قلبك اليوم قبل الغد، واجعل العالم كله يعلم مقدار الحب الذي يكمن بداخلك، احتضن أكبر عدد ممكن من الناس أو ارسم البسمة على وجوههم. 

عندما يكون قلبك جزءاً من حلمك، فلن يكون هناك شيء صعب التحقيق

الأمر الأهم هو أن تتبع ماتحب وتسعى للحصول عليه، فما دمت تُقدر أصدق رغباتك فلن يكون هناك أي حلم صعب التحقيق، في حقيقة الأمر، كلما سمحت لنفسك بأن تحلم أحلاماً أكبر، زادت حياتك سعادة، الهدف: اسمح لنفسك بأن تحلم أكبر الأحلام اليوم، واعثر على السلام الداخلي من خلال إدراك أنه من خلال حلمك بتلك الأحلام ستقترب خطوة أخرى من تحقيقها. 

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-